Kände mig rätt lugn inför dagens träningspass. Visst, det skulle bli lite flåsigt, men det såg inte så farligt ut. Den niten har man ju gått på förr och så även idag. Tre woddar i en var upplägget, 3 minuters vila mellan varje wod:

WoD #1
5 varv av:
150 rodd
8 T2B
6 Burpee boxhopp

Vila 3 min

WoD # 3
3 varv av:
10 KB Thrusters, 2x16kg
8 CTB Pull ups
4 HSPU

Det hade räckt med den första. Den gick rätt bra. Rodde förvisso inte i något blixtrande tempo men tillräckligt. I övrigt obrutet och med korta tider mellan övningarna. Men där slutade det roliga.

# 2 kändes ok under första och typ andra varvet, så länge kunde jag köra obrutet. Men sen veknade pannbenet. Väldigt obehaglig kombo det där med tunga svingar och squat cleans efter varandra. Det drog upp pulsen något fruktansvärt och jag var tvungen att börja vila på knäna. Bröt 8-4 och 3-3 tredje varvet, 8-4 på svingarna på fjärde men obrutna squat cleans.

Sen var det bara en kvar. Och jag ville verkligen inte dra igång den när viloklockan slog 3 minuter. Men det gjorde jag. Vilade dock ungefär lika länge som jag arbetade under woden kändes det som. Men under tiden struntade jag verkligen i det, hade den där osköna likgiltiga inställningen att jag ville bara att det ska ta slut samtidigt som jag tillät mig vila så länge så att det skulle bli någorlunda bekvämt. Det blev det ju såklart aldrig utan det enda som hände var att det drog ut på tiden. Om jag ända ska försöka att hitta något positivt i det hela så var det att jag körde butterfly CTB och de gick helt OK. Även HSPU kändes lätt.

Var ordentligt medtagen efter passet kan jag lova. Asjobbigt var det. Och sjukt långsamt gick det. Dessvärre så glömde jag lite bort det där med tidtagning (undermedvetet?) men den första tog dryga 7 min, efter den låg allt fokus på att tajma vilan .