Ja den här veckan är det inte riktigt samma volym som de senaste veckorna. ”Testvecka” nästa vecka tror jag är anledningen. Lite ångest inför det, vet inte riktigt vad jag ska testa.
Dagens:
A Back squat 4x115kg, 90 sek vila
B Utfallshopp med stång på nacken, 6/6 @40kg, 90 sek
C BSS, 4/4, så snabbt som möjligt!
D Variant av ”Annie”
50-40-30-20-10
DU
25-20-15-10-5
Toes to bar
Lite lättare vikter och mer fokus på explosivitet. Annie skulle egentligen utförts med situps som man ska, men jag får såna jäkla skavsår i röven av situps så bytte ut dem mot t2b. Hade ju trots allt en tågresa framför mig och ville gärna kunna sitta den resan. Är för övrigt sjukt svag i mina höftböjare och jag tog därför tvärslut i T2B. Detta gjorde att passet inte blev ett dugg flåsigt. Fan.